


Aqua aerobic w ICDS
Aqua aerobic (gimnastyka w wodzie) to bezpieczna forma aktywności fizycznej, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz umiejętności pływania. Jest to rodzaj gimnastyki korekcyjnej, która wywodzi się z ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie. Jest bezpieczny, efektywny i przyjemny. Wpływa na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, poprawia krążenie i oddychanie, ułatwia odchudzanie, ujędrnia ciało.
Cechą charakterystyczną tej formy zajęć jest prowadzenie ich w pełnym odciążeniu, które zapewnia wyporność wody. Dzięki temu, że ciało nasze waży 90% mniej niż na lądzie, ćwiczenia w wodzie nie powodują obciążenia stawów, są więc całkowicie bezpieczne.
Warto wiedzieć, że środowisko wodne stawia naszym ruchom dość duży opór, i dla tego zwiększenie siły mięśni przebiega w sposób porównywalny jak przy wyczerpujących ćwiczeniach na siłowni…z jedną małą różnicą – podczas zajęć w wodzie nie odczuwa się wysiłku, a ćwiczenia są ta samo skuteczne.
Zastosowanie specjalistycznego sprzętu wypornościowego zwiększa efektywność ćwiczeń, dzięki czemu udział w zajęciach nie wymaga umiejętności pływania.
Dobór ćwiczeń dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczącego, sprawia, że nawet osoby zaczynające swą przygodę z aqua aerobikiem szybko doceniają efektywność zajęć, które skuteczne usprawniają całe ciało.
Do najważniejszych korzyści nalezą:
– aktywne spalanie tkanki tłuszczowej (w tym cellulitu) i wzrost mięśni,
– wysmuklenie sylwetki ciała dzięki masującym właściwościom wody,
– znaczna poprawa kondycji fizycznej i dobrego samopoczucia,
– lepsze funkcjonowania w ciągu dnia codziennego
– poprawa krążenia i funkcjonowania układu nerwowego,
– poprawa postawy ciała,
– wzmacnianie mięśni ramion, nóg, brzucha i grzbietu (zwalczanie bólu kręgosłupa).
Ponadto zapobiega powstawaniu żylaków, chorobie wieńcowej, ciśnieniowym bólom kończyn i bólom stawów,chorobom cywilizacyjnym jak: nadwaga, artretyz, osteoporoza, cukrzyca.
Zajęćia na pływalni ICDS będą odbywaly się we wtorek i czwartek 19.30-20.15.
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS – MOŻESZ DOŁĄCZYĆ DO GRUPY W KAŻDEJ CHWILI!
Zapraszam
Żaneta Ekert
668-452-008
www.aqualaguna.pl
[artykuł sponsorowany]
„
KOMENTARZE UŻYTKOWNIKÓW LOMIANKI.INFO
Komentarze zamieszczane na portalu są opinią użytkowników.
7 komentarzy
Wyślij komentarz


Sezon w łomiankowskim parku linowym otwarty
1 czerwca w Dzień Dziecka, ponownie został otwarty Park Linowy przy ulicy Łyżwiarskiej w Dąbrowie Leśnej. Jak...

Wiosenny festiwal food trucków w Łomiankach – KONKURS
Przed mieszkańcami Łomianek najsmaczniejszy event tej wiosny - 8 czerwca startuje tu wiosenny zlot food trucków....

Harmonogram odbioru odpadów w czerwcu
Zapraszamy do zapoznania się z czerwcowym harmogramem odbioru odpadów z terenu Gminy Łomianki. Terminy odbioru odpadów...

Zobacz jak może wyglądać szkoła w Łomiankach Dolnych
Urząd Miejski zaprezentował założenia przedsięwzięcia "Budowa Zespołu Szkół w Łomiankach Dolnych". Podczas posiedzenia...

Startuje Łomiankowski Mechanizm Partycypacyjny na 2024 rok
Od poniedziałku, 22 maja, rusza proces Łomiankowskiego Mechanizmu Partycypacyjnego na 2024 rok. Do wykorzystania jest...

Komisja wybrała projekt łomiankowskiej Plastusiowej Ławeczki
Komisja konkursowa wybrała projekt Plastusiowej Ławeczki, która stanie przy skrzyżowaniu ulic Szpitalnej i...

Łomiankowska Karta Mieszkańca – nie dla wszystkich
Radni przyjęli zaproponowany przez Urząd Miejski projekt uchwały w sprawie wprowadzenia programu Łomiankowska Karta...

Budowa szkoły w Sadowie na finiszu
Budynek nowej Szkoły Podstawowej w Sadowie został przyłączony do sieci elektroenergetycznej. Zostały także uruchomione...

Poznaj nową koncepcję układu komunikacyjnego
Dobrą informacją dla mieszkańców Łomianek jest odejście od, istniejącej jeszcze kilka lat temu (promowanej za...
Po przeczytaniu foreverslim forum, w końcu dowiedziałam się w jaki sposób się odchudzać. Foreverslim pomógł mi zrzucić 8 kg.
Czy sport itopweight.pl/# pomogą w odchudzaniu?
Przeczytała sporo o odchudzaniu nahttp://zyjciezdrowo.blogspot.com/ Myślicie, że to rzeczywiście działa?
Co zrobić by mieć ładną figurę? Czy warto skorzystać zhttp://www.drzdrowko.pl/ ?
Myślicie, że połączenie sportu ihttp://dropinia.pl/kategoria/top-produkty może pomóc w uzyskaniu ładnej figury?
Areobik to za mało. Chciałabym udać się na zabieg z zakresu medycyny estetycznej. Czy takie zabiegi-http://www.dermedik.pl/poradnia-dietetyczna/zabiegi-odchudzajace/ są skuteczne?
Czy stosowaliście kiedyś to-http://slimunox.pl/kontakt ? Słyszałam, że pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów.