ICDS w Łomiankach zorganizował pierwszy Otwarty Cross Trening. Będą kolejne
Integracyjne Centrum Dydaktyczno Sportowe w Łomiankach zaprosiło mieszkańców Łomianek do uczestnictwa w otwartym treningu cardio połączonym z treningiem siłowym.
13 kwietnia odbyła się pierwsza edycja imprezy pod nazwą Otwarty Cross Trening. Cieszyła się sporym zainteresowaniem chętnych potrenować i zmęczyć się na boisku przy ICDS.
Trening cardio to forma ćwiczeń fizycznych, które mają na celu wzmocnienie serca, poprawę wydolności tlenowej oraz spalanie kalorii. Ćwiczenia te z reguły podnoszą tempo pracy serca, co prowadzi do zwiększenia przepływu krwi przez organizm. Typowe formy treningu cardio to bieganie, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance czy nawet szybkie chodzenie.
Trening siłowy to forma ćwiczeń fizycznych, które mają na celu zwiększenie siły, wytrzymałości oraz masy mięśniowej. W treningu siłowym używa się zazwyczaj obciążeń, takich jak sztangi, hantle.
Jak zapowiadają organizatorzy z Integracyjnego Centrum Dydaktyczno Sportowego planowane są kolejne edycje Otwartych Cross Treningów.
Terminy spotkań mają być ogłoszone wkrótce
mm./red.
KOMENTARZE UŻYTKOWNIKÓW LOMIANKI.INFO
Komentarze zamieszczane na portalu są opinią użytkowników.
Rzeczniczka Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak spotkała się z łomiankowskimi uczniami
23 kwietnia w ICDS Rzeczniczka Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak spotkała się z dziećmi i młodzieżą z łomiankowskich...
Zapisz się i pobiegnij w Biegu Łomianek im. Ireny Szewińskiej!
Burmistrz Łomianek Małgorzata Żebrowska-Piotrak zaprasza na 9. Bieg Łomianek im. Ireny Szewińskiej. Wydarzenie, które...
Do września 2024 ma zostać przebudowana pętla autobusowa w Dziekanowie Leśnym
Burmistrz Łomianek Małgorzata Żebrowska-Piotrak podpisała umowę na przebudowę pętli autobusowej w Dziekanowie Leśnym...
Budowa świetlicy Dziekanowie Leśnym dobiega końca
W Dziekanowie Leśnym u zbiegu ulic Konopnickiej i Miłej powstaje świetlica miejska. Obecnie trwają prace...
Łomianki pozyskały kolejne dofinansowanie. Tym razem na modernizację boisk
Łomianki pozyskały kolejne dofinansowanie. Niespełna miesiąc wcześniej pozyskano środki m.in. na remont świetlicy...
Tomasz Dąbrowski wygrał II turę wyborów na Burmistrza Łomianek
Tomasz Dąbrowski wygrał II turę wyborów na Burmistrza Łomianek zyskując 71,5% głosów. Piotr Rusiecki otrzymał 28,5%...
II tura wyborów na Burmistrza Łomianek – frekwencja g.17
Odsetek mieszkańców Gminy Łomianki, którzy oddali głos do godziny 17:00 jest prawie o 20% niższy niż w II turze w...
II tura wyborów na Burmistrza Łomianek – frekwencja g.12
Odsetek mieszkańców Gminy Łomianki, którzy oddali głos do godziny 12:00 jest znacznie niższy niż w I turze.. W...
5 pytań do Dąbrowskiego i Rusieckiego przed II turą wyborów na Burmistrza Łomianek
Debata wszystkich kandydatek i kandydatów ubiegających się o urząd Burmistrz Łomianek w wyborach samorządowych 2024...
0 komentarzy