Samorozwój w obszarze budowania zdrowej relacji ze sobą, jedzeniem i sportem, plus kreowanie pozytywnego self-concept.

Dla młodzieży i dorosłych z nadwagą, dysmorfofobią (zaburzonym obrazem własnego ciała), brakiem samoakceptacji i kompleksami.

Poprzez pracę z emocjami, przekonaniami i samoakceptacją można lepiej zrozumieć siebie i swoje problem, po to żeby nauczyć się świadomie i mądrze je rozwiązywać. Nauka świadomego konsumpcjonizmu w połączeniu z self-care pomaga w zmianie nawyków żywieniowych i nieinwazyjnym odchudzaniu. Zajęcia aktywności na świeżym powietrzu (jeśli pogoda dopisze) pomogą w budowaniu nawyku ruchowego w terapeutycznym kontakcie z naturą.

W PLANIE WARSZTATÓW :

Psychodietetyka, budowanie świadomości konsumenckiej, szukanie genezy zaburzonej relacji z jedzeniem, nauka pożytkowania własnej energii, odkrywanie i transformacja negatywnych przekonań, nauka oswajania lęków i katalizowania emocji w ruchu, sztuka wizualizacji celu.

PROWADZĄCA: Natalia Jakuła , z wykształcenia socjolog, trener sportowy, coach/terapeutka emocji. Ukończyła studia na wydziale socjologii w Collegium Civitas, Polską Akademię Sportu na kierunku instruktor fitness oraz trener personalny, a także roczną Akademię Terapeutów Embrace Therapy (szybkich metod terapeutycznych opartych na pracy z wewnętrznym dzieckiem).

KOSZT: 650 zł/ 8 spotkań

ZAPISY przez link:

lub telefonicznie 605112634 lub email biuro@centrum-sens.org

Jak się przygotować do zajęć?

Zabrać ze sobą zeszyt, długopis, strój sportowy (najlepiej na sobie), wodę, otwartość na zmiany;)