ICDS w Łomiankach zorganizował pierwszy Otwarty Cross Trening. Będą kolejne
Integracyjne Centrum Dydaktyczno Sportowe w Łomiankach zaprosiło mieszkańców Łomianek do uczestnictwa w otwartym treningu cardio połączonym z treningiem siłowym.
13 kwietnia odbyła się pierwsza edycja imprezy pod nazwą Otwarty Cross Trening. Cieszyła się sporym zainteresowaniem chętnych potrenować i zmęczyć się na boisku przy ICDS.
Trening cardio to forma ćwiczeń fizycznych, które mają na celu wzmocnienie serca, poprawę wydolności tlenowej oraz spalanie kalorii. Ćwiczenia te z reguły podnoszą tempo pracy serca, co prowadzi do zwiększenia przepływu krwi przez organizm. Typowe formy treningu cardio to bieganie, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance czy nawet szybkie chodzenie.
Trening siłowy to forma ćwiczeń fizycznych, które mają na celu zwiększenie siły, wytrzymałości oraz masy mięśniowej. W treningu siłowym używa się zazwyczaj obciążeń, takich jak sztangi, hantle.
Jak zapowiadają organizatorzy z Integracyjnego Centrum Dydaktyczno Sportowego planowane są kolejne edycje Otwartych Cross Treningów.
Terminy spotkań mają być ogłoszone wkrótce
mm./red.
KOMENTARZE UŻYTKOWNIKÓW LOMIANKI.INFO
Komentarze zamieszczane na portalu są opinią użytkowników.
Łomianki przystępują do sporządzenia siedmiu miejscowych planów zagospodarowania przestrzennego
Urząd Miejski w Łomiankach informujemy o przystąpieniu do sporządzenia siedmiu miejscowych planów zagospodarowania...
Potężny pożar w Warszawie, zadymienie „zahacza” o Łomianki. ALERT RCB
UWAGA!!! To co otacza Łomianki od południowego wschodu (od strony Warszawy) to nie chmury, a dym z potężnego pożaru...
Zapraszamy na ZLOT FOOD TRACKÓW w Łomiankach – KONKURS
Przed mieszkańcami Łomianek najsmaczniejszy weekend tej wiosny – ZLOT FOOD TRAKÓW. Pasjonaci kulinariów na czterech...
Burmistrz Łomianek Tomasz Dąbrowski oraz nowi radni Rady Miejskiej złożyli ślubowanie
7 maja 2024 roku odbyła się uroczysta I Sesja Rady Miejskiej w Łomiankach, podczas której Burmistrz Łomianek Tomasz...
79. lat temu zakończyła się II wojna światowa. Łomiankowskie delegacje złożyły wieńce
Z okazji 79. rocznicy zakończenia II wojny światowej odbyła się uroczystość składania wieńców przy pomniku "Bohaterów...
Łomianki na 5. miejscu w Rankingu Samorządów Najdynamiczniej Rozwijających Przedsiębiorczość 2023
Gmina Łomianki zajęła 5. miejsce w Rankingu Samorządów Najdynamiczniej Rozwijających Przedsiębiorczość 2023 w...
Rzeczniczka Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak spotkała się z łomiankowskimi uczniami
23 kwietnia w ICDS Rzeczniczka Praw Dziecka Monika Horna-Cieślak spotkała się z dziećmi i młodzieżą z łomiankowskich...
Zapisz się i pobiegnij w Biegu Łomianek im. Ireny Szewińskiej!
Burmistrz Łomianek Małgorzata Żebrowska-Piotrak zaprasza na 9. Bieg Łomianek im. Ireny Szewińskiej. Wydarzenie, które...
Do września 2024 ma zostać przebudowana pętla autobusowa w Dziekanowie Leśnym
Burmistrz Łomianek Małgorzata Żebrowska-Piotrak podpisała umowę na przebudowę pętli autobusowej w Dziekanowie Leśnym...
0 komentarzy